1、一般认为饭后服用维生素效果最好。
2、维生素本身是一种脂溶性营养素，可以有效地被人体吸收，发挥其有效作用。
3、维生素A能改善视觉疲劳，促进皮肤新陈代谢。
4、维生素B能滋养神经，改善失眠多梦，预防脚气疾病。
5、维生素C能美白皮肤，加速铁离子的吸收。
6、维生素D能增加骨骼中钙离子的含量，预防骨质疏松症；维生素E可以延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性。
【相关文章】
本文地址：http://www.qubk.cn/view/18698.html
声明：本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习，文中的观点和立场与本站无关，如对文中内容有异议请联系处理。
.jpg)
